Unsere Yoga Übungen speziell Yoga für Schwangere, sind für jeden leicht zu erlernen.
Die Zeit der Schwangerschaft ist ideal, um mit Yogaübungen zu beginnen. Wir freuen uns auf Sie und begrüßen Sie sehr herzlich in unserem Kurs für Schwangere.
Bewusstes Atmen für Schwangere, stärken den Körper für die Geburt und helfen, mit Spannungen in der Schwangerschaft umzugehen.
Yoga Kurse für Schwangere sensibilisiert die Wahrnehmung des Körpers, die Atmung und helfen, diese Phase der tiefgreifenden Veränderung bewusst zu erleben und Sie für eine positive Geburt vorzubereiten. Beispielsweise verbinden die Atemübungen auf einzigartige Weise die Funktion der willkürlichen und unwillkürlichen Muskeln im Unterleib der werdenden Mutter. Durch diese Übungen erlangt die schwangere Frau mehr Körperbewusstsein und Kontrolle über diese Muskeln, die während der Geburt benötigt werden.
Das regelmäßige Durchführen von Yoga, fördert zudem die spontane Einnahme einer geeigneten Gebärhaltung.
Weitere Vorteile unserer Yoga Kurse während der Schwangerschaft, sind eine bessere und bewusstere Haltung, weniger Beschwerden wie z.Bsp. Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Übelkeit.
Auch nach der Schwangerschaft sollte man an seinen Körper denken. Spezielle Yogaübungen, die wir in den Kursen Yoga für Mutter und Baby anbieten, sind für eine schnellere Rückbildung des Muskeltonus nach der Geburt nützlich. Gern geben wir Ihnen weitere Informationen zu unseren Kursen für Schwangere in Leipzig.